Obsidian Habit Tracker Vorlage — kostenloser Vault-Download

Schnellinstallation: Entpacken Sie die Datei und öffnen Sie den Ordner als Vault in Obsidian, oder kopieren Sie die Vorlagen in Ihren bestehenden Vault. Ausführliche Installationsanleitung

Dieser Obsidian Habit Tracker funktioniert auf zwei Ebenen — die passende wird selbst gewählt. Die einfache Ebene ist ein Monatsraster: eine Notiz pro Monat, Tage senkrecht, Gewohnheiten waagrecht, ein Haken oder ein Punkt in jeder Zelle — reine Markdown-Tabellen, null Plugins. Die erweiterte Ebene ist eine winzige Notiz pro Tag mit den Gewohnheiten als true/false-Frontmatter, zusammengefasst von einem Dataview-Dashboard, das Streaks, Monatssummen und perfekte Tage berechnet. Der Download lässt beide parallel laufen, damit sie an denselben Daten verglichen werden können.

Was der Obsidian Habit Tracker enthält

Gewohnheiten/ — zwei vollständig getrackte Beispielmonate: 2026-04 Gewohnheiten und 2026-05 Gewohnheiten, Raster Tag für Tag ausgefüllt mit Summen am Ende.
Gewohnheiten/Tagesprotokoll/ — 61 tägliche Protokollnotizen (1. April bis 31. Mai 2026), jede mit fünf Gewohnheiten als Frontmatter-Booleans. Das ist, was das Dashboard liest.
Gewohnheiten/Habit-Dashboard.md — aktuelle Streaks, Tage eingehalten Monat für Monat, die letzten 14 protokollierten Tage und eine Liste perfekter Tage.
Vorlagen/ — Monatsraster Gewohnheiten (ein leeres Raster für einen neuen Monat) und Tagesprotokoll-Eintrag (das unter-einer-Minute tägliche Protokoll).

Die Beispielgewohnheiten sind bewusst alltäglich — 20 Minuten lesen, 30 Minuten spazieren, kein Zucker, Licht aus bis 23:30, Journaling — und die Daten sind bewusst unvollkommen: Wochenendeinbrüche, ein flaches Besuchswochenende Mitte Mai, eine Erholung am Tag danach. So sieht echtes Tracking aus, und beide Ansichten erzählen dieselbe Geschichte.

Gewohnheiten Schritt für Schritt tracken

Per Raster: Am Abend die Monatsnotiz öffnen und jede Gewohnheit mit einem Haken oder Punkt markieren. Ein ausgefülltes Raster lässt sich wie ein Diagramm lesen — das Wochendmuster im Mai-Beispiel ist ohne eine einzige Abfrage sichtbar. Per Protokoll: Die Notiz des Tages in Tagesprotokoll/ aus der Vorlage erstellen und die false-Werte auf true setzen; das ganze Ritual dauert unter einer Minute. Für einen neuen Monat: die Vorlage Monatsraster Gewohnheiten einfügen und die Spalten umbenennen — höchstens fünf, weniger ist besser. Verpasste Tage erhalten einen stillen Punkt, kein rotes Kreuz: Das Raster soll ehrlich sein, nicht schuldig machen.

Streaks und Summen mit dem Dataview-Dashboard

Die Monatsraster brauchen überhaupt keine Plugins. Dataview wird nur für das Dashboard benötigt: Drei seiner Blöcke sind einfache Dataview-Abfragen (Monatssummen, letzte 14 Tage, perfekte Tage), und der Streaks-Block nutzt eine JavaScript-Abfrage — JavaScript queries in Dataviews Einstellungen aktivieren, oder diesen einen Block löschen und den Rest behalten. Die Frontmatter-Schlüssel sind der Vertrag zwischen den täglichen Protokollen und dem Dashboard: Wenn eine Gewohnheit umbenannt wird, müssen die Vorlage und die Abfragen gemeinsam geändert werden.

Den Habit Tracker herunterladen

Das Zip ist ein vollständiger Vault mit einem reinen JSON-.obsidian/-Ordner, auf GitHub gespiegelt. Als eigenen Vault öffnen oder Gewohnheiten/ und Vorlagen/ in den bestehenden kopieren — wie man eine Vaultorial-Vorlage installiert erklärt beide Wege. Das Gewohnheits-Tracking passt gut zur Journal-Vorlage — die Journaling-Gewohnheit in den Beispieldaten ist wörtlich dieselbe — und zum Tagesplaner aus demselben Planer-Bereich.