Habit Tracker per Obsidian: Griglie Mensili e Dashboard Dataview

Questo habit tracker per Obsidian funziona a due livelli, e scegli quello che si adatta alla tua pazienza. Il livello semplice è una griglia mensile: una nota per mese, giorni in colonna, abitudini in riga, un segno di spunta o un punto in ogni cella — semplici tabelle Markdown, zero plugin. Il livello avanzato è una piccola nota per giorno con le abitudini come frontmatter vero/falso, riassunta da un pannello Dataview che calcola serie, totali mensili e giorni perfetti. Il download li fa girare entrambi in parallelo così puoi confrontarli sugli stessi dati.

Cosa contiene questo habit tracker per Obsidian

• Habits/ — due mesi di esempio completamente tracciati: 2026-04 Habits e 2026-05 Habits, griglie compilate giorno per giorno con totali in fondo.
• Habits/Daily Log/ — 61 note di log giornaliere (1 aprile – 31 maggio 2026), ognuna con cinque abitudini come booleani nel frontmatter. Questo è quello che legge il pannello.
• Habits/Habit Dashboard.md — serie attuali, giorni mantenuti mese per mese, gli ultimi 14 giorni registrati e una lista di giorni perfetti.
• Templates/ — Monthly Habit Tracker (griglia vuota per un nuovo mese) e Habit Log Entry (il log giornaliero da meno di un minuto).

Le abitudini di esempio sono volutamente quotidiane — leggere 20 minuti, camminare 30 minuti, niente zucchero, luci spente entro le 23:30, scrivere il diario — e i dati sono volutamente imperfetti: cali nel weekend, un weekend di visita a metà maggio, una ripresa il giorno dopo. Il tracciamento reale assomiglia a questo, e entrambe le viste raccontano la stessa storia.

Come funziona il tracciamento delle abitudini giorno per giorno

Il modo della griglia: apri la nota del mese la sera e segna ogni abitudine con un segno di spunta o un punto. Una griglia compilata si legge come un grafico — lo schema del weekend nell'esempio di maggio è visibile senza una singola query. Il modo del log: crea la nota di oggi in Daily Log/ dal modello e cambia i valori false in true; l'intera operazione richiede meno di un minuto. Per un nuovo mese, inserisci il modello Monthly Habit Tracker e rinomina le colonne con le tue abitudini — al massimo cinque, meglio meno. I giorni saltati prendono un punto silenzioso, non un segno rosso: la griglia serve all'onestà, non alla colpa.

Serie e totali con il pannello Dataview

Le griglie mensili non richiedono plugin. Dataview è necessario solo per il pannello: tre dei suoi blocchi sono query Dataview semplici (totali mensili, ultimi 14 giorni, giorni perfetti), mentre il blocco delle serie usa una query JavaScript — abilita JavaScript queries nelle impostazioni di Dataview, oppure elimina quel blocco e tieni il resto. Le chiavi del frontmatter sono il contratto tra i log giornalieri e il pannello: se rinomini un'abitudine, cambiala nel modello del log e nelle query insieme.

Scarica l'habit tracker

Il file zip è un vault completo con una cartella .obsidian/ in JSON semplice, disponibile anche su GitHub. Aprilo come vault separato o copia Habits/ e Templates/ nel tuo — come installare un modello Vaultorial spiega entrambi i metodi. Il tracciamento delle abitudini si abbina bene al modello diario — l'abitudine del diario nei dati di esempio è letteralmente quella — e al planner giornaliero nella stessa sezione planner.